Jede Übung hat einen Beweggrund:

Das unbewusst Wirkende anhalten zu können. Jede Übung kann ohne ein „bestimmtes Ergebnis“ jederzeit beendet werden.

Nimm deine Aufmerksamkeit von Äusserlichkeiten weg und fange an dich, in deinem Lichte zu sehen. erinnere dich: deine Augen sehen nach außen, nicht nach Innen. Gib ihnen die Möglichkeit, dein Licht sehen zu können.

Zu diesem Thema habe ich zwei Video: Wähle intuitiv, das Deinige.