Jede Übung hat einen Beweggrund: Das unbewusst Wirkende anhalten zu können. Jede Übung kann ohne ein „bestimmtes Ergebnis“ jederzeit beendet werden.

Was ist dein größter Wert? Erfülle ihn schon heute!!!

Du fährst zum Supermarkt.

Gehe bitte erst in den Supermarkt hinein, wenn du dir den Ablauf der Übung verinnerlicht hast.

Komm in der Getränkeabteilung an. Sehe dort die Wasserflaschen im Regal stehen.

1. Schaue auf eine, einzelne Wasserflasche.

2. Halte inne und fühle in die Hand hinein, mit der du nach der Flasche greifen möchtest.

3. Bewege deine Finger.

4. Nimm deine Hand und führe sie an die Flasche heran.

5. Ziehe die Hand langsam wieder zurück und nähere dich ihr noch einmal ganz spielerisch.

6. Kurz bevor du zugreifen möchtest, anerkenne mit ganzer Glut deines Herzens: Ich- bin- wertvoll.

7. Greife dann zu und wiederhole den Satz: Wow, ich bin so wertvoll.

Viel Freude